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  • 執筆者の写真武瑠 伊東

ダイエット中に野菜は必須なのか

こんにちは!清水区パーソナルジム【パーソナルジムT&R 】代表の伊東です


今回はダイエット中に野菜は必須かについてご説明していきます。


結論、必須ではないです。


野菜はビタミンなどが入っており健康の為に食べておられる方は多いともいます。


ダイエット中にビタミンを取るという理由で野菜を食べる場合、かなりの量を取る必要が出てきます。


その際にドレッシングを使うと野菜の分だけカロリーが増えてしまう恐れがあります。


もしビタミンなどを取りたい場合はサプリメントの方が含有量が多くコストも少なくて済みます。


ですので野菜が嫌いな方は食べなくても問題ないので安心してください!


パーソナルジムT&R 代表 伊東




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