こんにちは！清水区パーソナルジム【パーソナルジムT＆R】代表の伊東です
今回は炭水化物を食べても痩せていく方法についてお伝えします。
ダイエットの時に炭水化物を抜かないといけないと思われている方も多くいらっしゃると思います。
ですが炭水化物を食べながらでもダイエットは可能です。私自身、毎年お米を３号食べながら15kgの減量をボディビルの大会に向けて行っております。
ではどのような方法なのか
①炭水化物の種類と量
②炭水化物を食べるタイミング
③筋トレをしっかり行う
この３点が非常に大事になってきます。
この３つを意識すると炭水化物を食べながらダイエットが可能です。
詳しくは無料カウンセリングにてご説明いたします。
カウンセリングご希望の場合はメールまたは公式lineよりお待ちしております！
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